薄荷 Peppermint

用途極廣很常用於提振身心情緒，對於長途開車或熬夜工作者，是不可或缺的隨身品。

臺灣己有很長使用薄荷的歷史，它時常用於防止旅途暈眩及反胃，主要它具有清涼的氣味，全世界幾乎都有種植，英國、日本的品質不錯，高度平均為７０公分，花為紫色或淡紅，整棵植物幾乎都可作為蒸餾的原料，精油為透明無色。 古人用其做為解毒用（食物中毒），減輕頭痛及偏頭痛。






【氣味】
強勁的穿透力，清涼醒腦。

【身體保健】
頭痛、肌肉痠痛、偏頭痛、感冒鼻塞、流鼻水、呼吸困難、抑發燒、助消化、食物中毒、治嘔吐、腹瀉、便秘、脹氣、膽結石、肝腎失調、增進記憶、憤怒、歇斯底里、恐懼、沮喪。 

【生理面】

1. 薄荷是治療感冒的最佳精油，因為它能抑制發燒和粘膜發炎，並促進排汗。
2. 有助於呼吸道疾病，也有利於乾咳和鼻竇充血，可治療氣喘、支氣管炎、霍亂、肺炎及肺結核。
3. 激勵的特性對一般的四肢麻痹很有效用，也適用於驚嚇、暈眩、貧血、頭昏，對心臟和心靈都有補強的作用。
4. 它清涼鎮痛的功效，可減輕頭痛、偏頭痛和牙痛。

【心理面】
它清涼的屬性可安撫憤怒、歇斯底里與恐懼的狀態，對疲憊的心靈和沮喪的情緒，效果絕佳。
  
【髮膚面】

1. 除了提供清涼的感覺外，薄荷的藥性能協助排除淤積的體內毒素，進而改善諸如油性膚質、油性發質引起的皮膚病症。
2. 精油面膜—針對粉刺、皮膚炎、濕疹將2—3滴薄荷精油滴於軟膜中混合，敷於長粉刺、皮膚發炎或濕疹的皮膚上，可改善皮膚問題。（對於這種皮膚問題，也可用冷敷的方法處理。）

【使用須知】

• 氣味強而有力，一點點就夠。最好是浸泡後使用。塗抹時一定要避開眼部四周。
• 懷孕及哺乳期間避免使用，因為它能通經和退乳。可能會解除順勢療法的作用。
• 不可接觸眼睛及黏膜，皮膚也儘量局部接觸。 

【使用方法】

1. 如對薄荷使用相當敏感的用戶，請勿在晚上入睡前使用，以免難以入睡。
   聞香使用宜少量，一次用量的薄荷不得超過總量的1/4。（也就是需以3/4的其他精油搭配）
2. 按摩皮膚的配方原則亦同上。
3. 除非特定目的，薄荷不適合作為泡澡使用，但極適合用於洗髮與洗手（需與其他精油搭配）同時一定要避開眼睛附近及身體黏膜組織附近。
4. 精油按摩—促進新陳代謝 將3—5滴薄荷精油加於按摩底油中，做身體局部按摩可舒緩肌肉疲勞，緩解神經痛，消除腸胃不適。
   （注意：由於薄荷精油具有高效降溫的作用，不宜於冬天時作全身按摩否則容易著涼）。
5. 薰爐蒸薰 把5—8滴薄荷精油加於香薰爐的盛水器中，點燃香薰爐，薄荷精油既迅速散發到空氣中，可改善頭痛，治療感冒，緩解鼻塞。
   （注意：由於薄荷精油揮發性高，爐中的精油會很快揮發掉，此時需再重新加入精油，以便保持精油在空氣中的含量，保證治療效果）。
6. 精油冷敷-針對發燒，頭痛，偏頭痛
   將5—8滴薄荷精油加於一盆冷水中（加入冰塊更好），放入毛巾。稍作攪動後擰幹毛巾的水分，用毛巾濕敷額頭和雙手，可幫助退燒和消除頭痛。
7. 精油吸入-針對暈車、暈船、頭痛、目眩
   把5—8滴薄荷精油滴於一塊棉花片或手帕中，放於鼻子前，吸入精油，可改善暈車、暈船，如果嚴重時可直接把少量精油塗抹於鼻子前或太陽穴中，可喚醒昏迷者。 

資料來源：
http://doterraintaiwan.weebly.com/34180336553193427833.html