精油如何使用

吸聞法 – 

滴1~2滴精油在手帕或面紙上直接吸聞，或滴在手掌心，兩手互相搓揉後，利用掌心溫度將精油揮發，搓揉後將手掌摀住鼻子，深呼吸，可以減輕鼻塞、頭痛等不舒服(最常用薄荷)；也可以直接將有舒眠放鬆效果的精油，滴在枕頭上幫助入睡(最常用薰衣草)。

按摩法 –

純精油經過基礎油稀釋後，經過按摩可以讓小分子的精油迅速被皮膚吸收；而按摩是讓精油進入人體內的最佳方式，或輕或重的方式都可以讓身心達到不同層次的放鬆，而且在吸收的過程中，撲鼻而來的香氣，也一併的透過鼻腔進入人體。
臉部按摩濃度：建議3%~5%。
身體按摩濃度：建議10%以下。

來源：精油之家 http://www.8235.cn/library/detail.php?id=16

薰香工具輔助法 –

純精油可以利用市面上常見的薰香器具，幫助薰香淨化室內空氣，讓屋內瀰漫精油的香氣：

1.蠟燭式薰香台 – 陶瓷製的薰香台，以無煙蠟燭做加熱，為家裡增添一份浪漫的氛圍。
2.插電式薰香台/燈 – 改良蠟燭式薰香台，安全免點火也不用再添購蠟燭；也有直接插在插座的小夜燈型。
3.水氧機 – 加水插電再加入精油，利用超音波原理，將精油分子震盪霧化而出，可以美容蒸臉也可以增加室內濕氣，適合在乾燥的天氣或冷氣房中使用。

4.擴香儀 – 直接在擴香儀中滴入純精油，利用「白努利定律」汽化純精油，由於不需加熱或加水，因此可以得到純淨精油的氣味。

泡澡、足浴法 –

在泡澡或泡腳時加入些許精油，就如同在五星級飯店中做SPA一樣，享受又優雅！水溫不宜太高，否則精油容易蒸發殆盡，精油滴數也不宜過多(6~8滴即可)；然而純精油不(微)溶於水，有幾個方式可以讓它與水更好地互溶：
1.加沐浴乳 – 在手上擠一些沐浴乳(無香精添加最佳)，再滴入精油搓揉起泡，均勻混合後再浸入浴池中即可。
2.加浴鹽 – 在50克左右的鹽中加入精油，溶解後再放入浴池中即可。
3.加牛奶 – 牛奶是天然的乳化劑，可以幫助精油與水互溶，在牛奶中滴入精油後均勻攪拌，再倒入浴池即可。

沐浴用品 –

沐浴時，於洗髮乳或沐浴乳中加入1~2滴精油，再搓揉起泡混合，邊洗澡邊按摩肌膚、頭皮，約5~10分鐘之後便可用清水洗淨。

DIY香氛噴霧劑 –

在50mL噴霧式容器中，加入純水與酒精(或是化妝品及乳化劑)，再滴入精油5~20滴，可以隨身攜帶做香水使用，或是除臭淨化空氣。

香氛包 –

將精油滴在棉花、咖啡渣、乾燥花或是自製香氛包擺放在室內角落，或是衣櫥、儲藏櫃中，不僅可以讓衣物芳香，還可以去除霉味、芳香室內，甚至達到驅蟲防蟲的功效。

參考資料來源：
http://www.gmaxbio.com/directions/
http://www.faceschool.com.tw/howtouse/?gclid=CI-fndvUx9QCFQonvQodIoQHQQ